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又要放暑假了,记得小时候,我一放假就会回奶奶家,每次回来都会胖一圈儿。谁见我都夸一句:“呦,胖了!”因为那个年代生活水平较低,胖就代表着日子过得富裕,生活过的舒坦。再说现在,我们身边胖胖的小孩儿是越来越多,但现在的胖可不一定代表生活得舒心……因为孩子肥胖,尤其是过度肥胖,很可能是心理负担过重导致的。

  我曾经遇到过一位爱笑的、胖胖的中学生,他曾想过很多方式去减肥,但怎么也减不下来。聊天后我发现,减不下去的原因就藏在他的笑脸和胖胖的身体里。他的生活并不像他的笑容那样灿烂,他爸爸妈妈经常吵架,而且在一次激烈的争吵后,爸爸摔门而出,遭遇车祸去世了。从此,这个男孩儿就成了妈妈唯一的依靠,他照顾、陪伴妈妈,每天逗妈妈开心,从不表现自己的害怕、伤心与愤怒。我问他,你自己的情绪是怎么处理的呢?他说,就是吃,吃完就没事了。他在用吃东西来化解自己内心的情绪与压力,来解决自己内心的痛苦。

  我还咨询过一位成年女性,她刚刚离异,独自带着孩子,承担着生活压力,还有强烈的孤独感和无助感。这位女性同样也是用“吃”的方式来处理自己内心的抑郁、愤怒。

  像这样的案例还有不止一个,对很多肥胖或者暴饮暴食的人来说,“吃”是一种瘾,是一种极大的安慰剂。那么,为什么人在紧张、难过的时候会用“吃”来缓解呢?有两个原因。

  首先,当人来到世界上,最先学会的就是吃,当嘴巴被满足了,所有的安全感就都被满足了。

  其次,食物里含有很多的糖分,当我们在进食的时候,糖分在血液中保证了大脑充足的供氧,因而促使我们的心情变好。

  不少青少年遇到烦恼事时,不找人,自己闷在心里,或者不知道向谁倾诉。越是紧张、抑郁、愤怒的时候,越是想不断的进食,将心里的愤怒化为厚厚的脂肪。宣泄渠道的不足,令青少年的心理压力难以排解,一层层叠压起来。因此,想请各位家长注意,当我们的孩子反常的不断进食,不断地积累脂肪时,很有可能是孩子遇到了创伤,遇到了非常大的压力,他在用这种“吃”的方式满足自己或者缓解痛苦。这时父母该给孩子耐心的陪伴、倾听与理解,引导他通过健康、安全的方式将情绪与压力表达出来,找回安全感。

  化解孩子情绪、安全感问题的良药不是食物的丰盈,而是精神的满足。精神有了,再去一定程度上满足孩子的物质需求,孩子才能够真正健康的成长。家长要真诚并客观地找到孩子挑战性不良行为的原因,理解其情绪、心理、生理层面的需求,用自己的行为正面影响孩子,与其建立起一种良好的关系,让家庭充满爱、亲情、理解、亲密、体贴、合作和沟通,这可以使家长更清楚地了解孩子的内心感受和压力原因,从而帮助他们减轻或解除压力。

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